Natisni to stran
Oceni ta prispevek
(0 glasov)

Kako naj bom v "dobri koži"? Psihologinja Irena Šinigoj Batistič, četrtek ob 11.00 uri

Od Objavljeno November 03, 2020

Vedenjskih, telesnih in čustvenih odzivov, ki se nas lotevajo v teh dneh ne smemo zapostavljati ali spregledati. Odzivi kot so razdražljivost, zmedenost, stres so v danih okoliščinah normalni, prav  je, da se z njimi soočimo in jih ne potisnemo pod preprogo. Priporočljivo je umirjanje ob negativnih čustvih, predvsem pa nadzor nad časom, ki ga posvečamo socialnim omrežjem in novicam, ki še bolj krepijo strah v nas. Sočutje in medsebojna podpora naj bosta v teh dneh naša glavna vrlina. Pomagajmo drug drugemu, prisluhnimo in si bodimo v oporo. Kako v teh časih vzpostaviti ravnovesje med zahtevami in potrebami, ki jih imamo, kako sproti predelati travme, ki so prisotne in kateri koraki so v težkih dneh ključni, spregovorimo v četrtkovi oddaji.

Naša gostja bo Irena Šinigoj Batistič, psihologinja, ki se ukvarja s kognitivno vedenjsko terapijo in psihološkim svetovanjem. Spregovorimo tudi o stigmi v povezavi s trenutno pandemijo, predvsem pa nam strokovnjakinja predstavi tehnike, ki nam pomagajo iz stiske. Oblike sproščanja, ki so dosegljive vsakomur in so ključne pri ohranjanju trezne glave.

 

Bodite z nami, v četrtek med 11:00 in 12:00 uro.

Prebrano 2050 krat